Beberse la vida… ¡Ponga un smoothie en su vida¡

7bc6a53b86e1fccbda93bc74a6765e8c

 

Para los que no somos mucho de comer fruta la verdad es que un batido refrescante o una bebida con hielo y fruta nos viene fenomenal. Tomamos en unos sorbos todos los nutrientes necesarios sin apenas esfuerzo y con bastante gusto, diría yo.

Ya desde hace unos años estas bebidas se han ido poniendo de moda en famosos de Estados Unidos y no es raro ver fotos de paparazzi cazando a celebrities con un smoothie en la mano.

e2c2ca21a653a058dd7ac00cd9090f8b

No hace falta mucha inversión para sumarse a esta moda saludable… con una batidora y fruta o verdura que incluso está ya demasiado madura podemos hacer deliciosos batidos o zumos de frutas que en muchas ocasiones van a ser tan saciantes que pueden servir para una cena rápida ocasional. Ligeros, deliciosos, saludables y llenos de vitaminas, minerales y fibra.

Las versiones light son muy posibles gracias a que muchas de las frutas que ya podemos incluir son dulces de por sí. Si no, el edulcorante es bienvenido,

Se puede añadir copos de avena, miel, frutos secos, trocitos de chocolate o galleta (esto ya no es tan light, ehh) e incluso aromas de pastelería que van a hacer que tengamos todo un agradable sabor en el batido pero sin ninguna caloría extra.

Se puede poner aparte de la base vegetal tanto yogures como leches de soja, pero si queremos hacerlo más como un cocktail se pueden usar hielo, agua o incluso infusiones frías.

Las combinaciones de espinacas con fresas pueden parecer un poco raras en un principio pero, teniendo cuidado con las proporciones correctas, nos dan un smoothie de lo más refrescante y sofisticado. A mí me encantan. Últimamente desayuno los fines de semana uno diferente cada día. Y la pajita es obligada 🙂

Para las que habléis inglés (y para las que no también, ya que tenemos al maravilloso Google Translator como mejor amigo) os dejo este link a una página de una chica americana que hace recetas fantásticas de acuerdo con la dieta Weight Watchers  o Entulinea de unos smoothies de vicio.

La semana que viene os comentaré sobre esta dieta, ya que los resultados son duraderos y se trata de una dieta no restrictiva en la que comemos con sentido común sin privarnos de nada. Lleva siglos funcionando en todo el mundo y…. ¡por algo será¡

También existen formas de desintoxicarse con smoothies… mirad esta explicación en Blanche’s Blog sobre un día detox.

Ya sabéis, recordad, a partir de ahora no se tira fruta pocha a la basura… toda a la batidora con un poco de imaginación y…. !!!a beberse la salud a tragos ¡¡¡¡

 

f657dcbe16586b88ea22d19da57ae347 smoothie 8c348b1649706e54cda818ff6a71bbcf 9ab61e6a4a2649d755e358f4f89499f7 c17111e96167b418c8620f06a67f6334

 

 

 

 

 

 

 

Anuncios

4 comentarios en “Beberse la vida… ¡Ponga un smoothie en su vida¡

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s